5.0 km | 00:28:24 | 05:40/km日期: 2020-11-11 19:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'26" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 05'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'14") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.98 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6403.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'42" | 00:11'08" |
3 | 05'39" | 00:16'47" |
4 | 05'42" | 00:22'29" |
5 | 05'51" | 00:28'20" |
5.0 | 06'37" | 00:28'24" |