4.4 km | 00:49:55 | 11:18/km日期: 2020-11-09 19:54 - 平均心率: 106 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'10" / 10'59" / 10'15" / 11'07" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'38" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'06" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" (+01'35") | 418 / 4418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
| 最大心率為147 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 10'59" | 00:23'09" |
| 3 | 10'15" | 00:33'24" |
| 4 | 11'07" | 00:44'31" |
| 4.4 | 11'50" | 00:49'28" |
留言 
