沈宏禧 2014/11/29 訓練日誌

沈宏禧雲林
ID 110125

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

沈宏禧

49.0 km | 02:29:44 | 19.7 km/h

日期: 2014-11-29 09:32 - 總爬升: 1032 m - 地點: 小3P(王子坡.華南龜仔頭.仙地) - 天氣: 很好 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'17"

(03'17")

18.37 (-35.36)

1000 / 1000

01'58"

(05'15")

30.77 (-22.96)

1001 / 2001

01'50"

(07'05")

32.73 (-21.00)

994 / 2995

02'02"

(09'07")

29.51 (-24.22)

999 / 3995

01'54"

(11'01")

32.14 (-21.59)

1015 / 5010

展開計圈分析

01'57"

(12'58")

31.03 (-22.70)

1004 / 6015

02'00"

(14'58")

30.00 (-23.73)

997 / 7012

02'01"

(16'59")

30.00 (-23.73)

1001 / 8014

02'24"

(19'23")

25.17 (-28.56)

1002 / 9016

03'09"

(22'32")

19.25 (-34.48)

1008 / 10025

02'55"

(25'27")

20.22 (-33.51)

982 / 11007

03'31"

(28'58")

17.14 (-36.59)

1001 / 12009

03'49"

(32'47")

15.86 (-37.87)

1004 / 13014

03'51"

(36'38")

15.65 (-38.08)

1003 / 14017

01'47"

(38'25")

33.96 (-19.77)

1005 / 15023

03'53"

(42'18")

15.52 (-38.21)

1003 / 16026

06'58"

(49'16")

8.67 (-45.06)

1006 / 17033

07'14"

(56'30")

8.33 (-45.40)

1004 / 18037

06'06"

(01:02'36")

9.81 (-43.92)

996 / 19034

07'12"

(01:09'48")

8.37 (-45.36)

1003 / 20037

04'07"

(01:13'55")

14.75 (-38.98)

1009 / 21046

01'48"

(01:15'43")

33.03 (-20.70)

988 / 22035

03'56"

(01:19'39")

15.25 (-38.48)

998 / 23033

04'54"

(01:24'33")

12.33 (-41.40)

1006 / 24040

06'02"

(01:30'35")

10.00 (-43.73)

1004 / 25045

06'53"

(01:37'28")

8.80 (-44.93)

1009 / 26054

06'05"

(01:43'33")

9.81 (-43.92)

993 / 27047

09'32"

(01:53'05")

6.38 (-47.35)

1013 / 28061

01'35"

(01:54'40")

37.89 (-15.84)

997 / 29058

01'21"

(01:56'01")

45.00 (-8.73)

1001 / 30059

01'19"

(01:57'20")

45.57 (-8.16)

998 / 31058

01'21"

(01:58'41")

45.00 (-8.73)

1012 / 32070

01'29"

(02:00'10")

40.45 (-13.28)

999 / 33069

01'32"

(02:01'42")

39.56 (-14.17)

1007 / 34077

01'07"

(02:02'49")

53.73

987 / 35065

01'23"

(02:04'12")

44.44 (-9.29)

1015 / 36080

01'49"

(02:06'01")

33.03 (-20.70)

992 / 37073

01'41"

(02:07'42")

36.00 (-17.73)

1003 / 38077

01'51"

(02:09'33")

32.73 (-21.00)

1001 / 39078

03'28"

(02:13'01")

17.39 (-36.34)

1000 / 40079

01'36"

(02:14'37")

38.30 (-15.43)

1011 / 41090

01'44"

(02:16'21")

34.62 (-19.12)

997 / 42087

01'51"

(02:18'12")

33.03 (-20.70)

1013 / 43100

01'57"

(02:20'09")

31.03 (-22.70)

1002 / 44103

01'52"

(02:22'01")

32.14 (-21.59)

997 / 45101

01'50"

(02:23'51")

32.73 (-21.00)

992 / 46093

01'53"

(02:25'44")

32.43 (-21.30)

1011 / 47104

01'59"

(02:27'43")

30.51 (-23.22)

1001 / 48106

02'01"

(02:29'44")

28.12 (-25.61)

939 / 49045

雲林

沈宏禧

留言

雲林

沈宏禧

留言

11月累積里程 : 276.46 km

GIANT TCR SLR3

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

魏慶松, 如意和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-6.3 %
2	30.5	-1.5 %
3	32.1	1.8 %
4	29.5	1.4 %
5	32.1	1.8 %
6	30.8	1.6 %
7	30.0	3.8 %
8	29.8	2.0 %
9	25.7	2.8 %
10	18.9	6.0 %
11	20.2	3.1 %
12	17.1	4.4 %
13	15.7	7.8 %
14	15.7	8.8 %
15	33.6	-5.8 %
16	15.5	6.8 %
17	8.8	11.9 %
18	8.3	9.8 %
19	9.9	7.1 %
20	8.4	10.7 %
21	14.1	15.7 %
22	32.7	-11.5 %
23	15.9	-12.3 %
24	12.2	7.4 %
25	9.9	7.7 %
26	8.9	10.0 %
27	9.9	9.0 %
28	6.2	8.0 %
29	37.1	-3.8 %
30	44.4	-7.1 %
31	45.6	-7.2 %
32	43.9	-7.2 %
33	41.9	-4.6 %
34	38.3	-6.7 %
35	53.7	-8.3 %
36	44.4	-7.6 %
37	33.6	-2.8 %
38	35.0	-3.7 %
39	33.0	-2.7 %
40	17.3	-3.6 %
41	37.5	-2.7 %
42	34.6	-1.7 %
43	33.0	-3.2 %
44	30.8	1.8 %
45	32.1	-0.6 %
46	32.7	-1.3 %
47	32.4	-1.7 %
48	30.3	2.1 %
49	28.6	-3.0 %
49.0	23.5	3.0 %