傅明暉 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
ID 212415

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:38:29 | 07:12/km | 第1半馬

2020 新社馬-第三屆菇城花海全國半程馬拉松-全民國防體育競賽

官方成績
日期	2020-11-08
成績	02:38:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50" (+02'50")

01:11'49" (+04'21")

10 km

(01:11'49")

00:37'59" (+06'59")

15 km

(01:42'49")

00:31'00"

01:07'28"

20 km

(02:19'17")

00:36'28" (+05'28")

Finish

(02:38:29)

日期: 2020-11-08 06:02 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1338 Cal - 總步數: 25358 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'52" (+01'11")

1000 / 1000

169 / 85

2

07'17"

(14'10")

07'16" (+01'35")

1000 / 2001

171 / 80

3

07'06"

(21'16")

07'05" (+01'24")

1001 / 3002

164 / 85

4

06'40"

(27'56")

06'39" (+00'58")

1001 / 4003

169 / 88

5

06'14"

(34'10")

06'13" (+00'32")

1001 / 5005

167 / 95

展開計圈分析

台中

傅明暉

·

賽後評分: 無
給 3 星

11月累積里程 : 178.15 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

鄭秀珍, 柏均和其他 11 人說推

·

吳晉賢恭喜完賽！讚啦！

2020-11-08 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'12"	00:14'05"
3	07'03"	00:21'08"
4	06'38"	00:27'46"
5	06'04"	00:33'50"
6	06'47"	00:40'37"
7	08'19"	00:48'56"
8	05'41"	00:54'37"
9	06'29"	01:01'06"
10	10'43"	01:11'49"
11	06'19"	01:18'08"
12	05'43"	01:23'51"
13	06'26"	01:30'17"
14	06'15"	01:36'32"
15	06'17"	01:42'49"
16	05'33"	01:48'22"
17	07'13"	01:55'35"
18	07'41"	02:03'16"
19	10'03"	02:13'19"
20	05'58"	02:19'17"
21	08'17"	02:27'34"
22	08'18"	02:35'52"
22.2	13'22"	02:38'29"

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