7.0 km | 00:49:46 | 07:08/km日期: 2020-11-09 19:03 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'27" / 05'44" / 05'48" / 05'37" / 05'33" / 06'25" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'30") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'12" (+02'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'40" (+00'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'47" (+00'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" (+00'37") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'51" (+00'44") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'30" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'43" (+00'36") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'44" (+00'37") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'21" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'43" (+02'36") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'07" | 500 / 6000 |
| 13 | | 11'57" (+06'50") | 500 / 6500 |
| 14 | | 15'30" (+10'23") | 467 / 6967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'44" | 00:13'11" |
| 3 | 05'48" | 00:18'59" |
| 4 | 05'37" | 00:24'36" |
| 5 | 05'33" | 00:30'09" |
| 6 | 06'25" | 00:36'34" |
| 7.0 | 13'40" | 00:49'48" |
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