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全馬 | 03:49:48 | 05:26/km | 第7馬
日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 151 m - 地點: 田中文化教育園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2133 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
· 留言 凌晨3點就起床了,3:30載了3個夥伴準時出發前往田中,到達會場也才4:20餘分,就直接在車上休息,約5:20前往寄物,還沒6點就先去前面卡位了,這場算是我傷後的第一場全馬,之前受傷退步許多,所以賽前就預定能夠保4就算進步了,6:20鳴槍開跑時就預定5分速來跑,能跑多少就算多少,21K的時間102分,還算不錯,代表半馬破百水準還是有的,來到22K後開始山路爬坡,整個呼吸及配速完全亂掉,山路跑完來到平地雙腿已經稍微有狀況了,28K後開始感覺到抽筋,於是開始降速跑,來到32K襪子工廠這裡開始啟動跑走跑走模式,如果不這樣跑,肯定搭救護車回會場,35K後自己的私人補給都吃完了,雙腳大腿依然沒有好轉,只能慢慢的跑回來,回到田中街頭陸續被好幾個認識的夥伴刷卡海放,心裏很不是滋味,沒辦法,腳🦶就是有狀況,回到終點幸好有保4完賽,下一場神木馬要以今天的成績為目標。 賽前宣言: 值得回味的賽事,加油。 賽後評分: 志工及啦啦隊熱情,終點賽道規劃流暢。 給 5 星
11月累積里程 : 271.13 km 亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 : 1010.1 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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