蘇友俊 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.8 km | 02:42:48 | 08:14/km

日期: 2014-08-24 09:02 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 13'00" / 08'35" / 07'19" / 05'27" / 06'22" / 06'46" / 05'35" / 08'34" / 11'59" / 10'23" / 08'38" / 05'51" / 06'18" / 12'41" / 12'46" / 07'25" / 05'40" / 05'52" / 08'20" / 06'52" /

8月累積里程 : 98.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	08'35"	00:21'35"
3	07'19"	00:28'54"
4	05'27"	00:34'21"
5	06'22"	00:40'43"
6	06'46"	00:47'29"
7	05'35"	00:53'04"
8	08'34"	01:01'38"
9	11'59"	01:13'37"
10	10'23"	01:24'00"
11	08'38"	01:32'38"
12	05'51"	01:38'29"
13	06'18"	01:44'47"
14	12'41"	01:57'28"
15	12'46"	02:10'14"
16	07'25"	02:17'39"
17	05'40"	02:23'19"
18	05'52"	02:29'11"
19	08'20"	02:37'31"
19.8	06'52"	02:42'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 00:46:56 | 18:42/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌