蔡林治 2020/11/08 訓練日誌

蔡林治桃園
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蔡林治

10.0 km | 01:06:51 | 06:41/km

日期: 2020-11-08 07:04 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'05" / 06'23" / 05'52" / 06'45" / 06'14" / 06'41" / 06'48" / 07'06" / 06'36" / 08'19" / 00'00" /

基本訓練
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假日練跑

11月累積里程 : 109.14 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李耀同, 蔡林治和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'23"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	06'45"	00:25'05"
5	06'14"	00:31'19"
6	06'41"	00:38'00"
7	06'48"	00:44'48"
8	07'06"	00:51'54"
9	06'36"	00:58'30"
10	08'19"	01:06'49"
10.0	12'51"	01:06'51"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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