梁邦任 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.5 km | 01:05:22 | 05:14/km

日期: 2014-11-27 05:39 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'00" / 05'16" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'00" /

11月累積里程 : 374.49 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 翁信義和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'24"	00:16'48"
4	05'20"	00:22'08"
5	05'28"	00:27'36"
6	05'16"	00:32'52"
7	05'00"	00:37'52"
8	05'16"	00:43'08"
9	05'00"	00:48'08"
10	05'00"	00:53'08"
11	04'52"	00:58'00"
12	04'56"	01:02'56"
12.5	05'00"	01:05'12"

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