5.4 km | 00:36:30 | 06:44/km日期: 2020-11-05 06:22 - 平均心率: 117 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'01" / 07'09" / 07'07" / 07'00" / 05'50" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 4145 / 4145 |
| 2 | | 05'39" | 1276 / 5421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.75 km 
Nike Air Zoom Tempo NEXT% 累積 :
15.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'09" | 00:14'10" |
| 3 | 07'07" | 00:21'17" |
| 4 | 07'00" | 00:28'17" |
| 5 | 05'50" | 00:34'07" |
| 5.4 | 05'38" | 00:36'30" |
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