游旻穎 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

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5.0 km | 00:25:55 | 05:10/km

日期: 2020-11-03 19:27 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'18" / 05'01" / 04'51" / 05'02" / 05'08" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'30")

05'01" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'21")

04'50"

1000 / 3000

4

05'01"

(20'23")

05'01" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'08"

(25'31")

05'08" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'23"

(25'55")

35'25" (+30'35")

10 / 5010

11月累積里程 : 9.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳文隆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	05'01"	00:09'19"
3	04'51"	00:14'10"
4	05'02"	00:19'12"
5	05'08"	00:24'20"
5.0	39'30"	00:24'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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