Yubin(陳裕斌) 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yubin(陳裕斌) 台南
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Yubin(陳裕斌)

13.5 km | 01:24:03 | 06:14/km

日期: 2014-11-28 05:46 - 地點: 永科 - 天氣: 有點霧 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 07'25" / 06'25" / 06'15" / 05'17" / 05'35" / 06'02" / 05'54" / 05'45" / 05'33" / 06'02" / 06'11" / 06'28" / 06'33" / 09'46" /

跑跑跑~~~向前跑~~

11月累積里程 : 301.27 km

SKECHERS GOrun 累積 : 1009.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sue Kids(韓惠君), james 和其他 31 人說推

·

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能能早安

2014-11-28 07:36 ·

1 個人推

李同湖早安~~

2014-11-28 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'25"	00:13'50"
3	06'15"	00:20'05"
4	05'17"	00:25'22"
5	05'35"	00:30'57"
6	06'02"	00:36'59"
7	05'54"	00:42'53"
8	05'45"	00:48'38"
9	05'33"	00:54'11"
10	06'02"	01:00'13"
11	06'11"	01:06'24"
12	06'28"	01:12'52"
13	06'33"	01:19'25"
13.5	09'46"	01:24'03"

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randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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