7.9 km | 00:37:02 | 04:42/km日期: 2020-11-04 17:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 04'33" / 04'30" / 04'39" / 04'46" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'18") | 859 / 7859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'30" | 00:09'03" |
| 3 | 04'39" | 00:13'42" |
| 4 | 04'46" | 00:18'28" |
| 5 | 04'49" | 00:23'17" |
| 6 | 04'50" | 00:28'07" |
| 7 | 04'49" | 00:32'56" |
| 7.9 | 04'47" | 00:37'03" |
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