葉丰（赤客） 2014/11/28 訓練日誌

葉丰（赤客）高雄
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葉丰（赤客）

10.3 km | 00:54:46 | 05:19/km

日期: 2014-11-28 16:00 - 地點: 都會公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 04'56" / 05'00" / 05'07" / 05'06" / 05'14" / 05'22" / 06'04" / 05'47" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'22"

(01'22")

05'13"

261 / 261

53'24"

(54'46")

05'19" (+00'06")

10017 / 10279

高雄

葉丰（赤客）

magic, Robert1905 和其他 1 人說推

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11月累積里程 : 264.26 km

赤足 Barefoot 累積 : 14012.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃文政, ELISA 和其他 76 人說推

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觀看另 1 則留言

Sunny Chen 不過...如果我是那名少婦一定會接著問:那請問貴餐廳有供應食藥署或SGS檢驗合格的新鮮人乳嗎?

2014-11-29 08:09 ·

1 個人推

雅雪哈哈哈><但通常都會有帶外食要加價的案例

2014-11-29 08:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'56"	00:10'03"
3	05'00"	00:15'03"
4	05'07"	00:20'10"
5	05'06"	00:25'16"
6	05'14"	00:30'30"
7	05'22"	00:35'52"
8	06'04"	00:41'56"
9	05'47"	00:47'43"
10	05'30"	00:53'13"
10.3	05'33"	00:54'46"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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