11.9 km | 01:11:02 | 05:59/km日期: 2020-11-04 18:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 06'42" / 06'18" / 06'17" / 06'13" / 05'59" / 05'57" / 05'34" / 05'35" / 05'38" / 05'47" / 05'48" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+00'28") | 850 / 11850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'18" | 00:13'00" |
| 3 | 06'17" | 00:19'17" |
| 4 | 06'13" | 00:25'30" |
| 5 | 05'59" | 00:31'29" |
| 6 | 05'57" | 00:37'26" |
| 7 | 05'34" | 00:43'00" |
| 8 | 05'35" | 00:48'35" |
| 9 | 05'38" | 00:54'13" |
| 10 | 05'47" | 01:00'00" |
| 11 | 05'48" | 01:05'48" |
| 11.9 | 06'02" | 01:10'56" |
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