10.2 km | 01:00:36 | 05:55/km日期: 2020-11-03 17:36 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'20" / 05'45" / 06'21" / 06'08" / 07'16" / 06'05" / 07'47" / 05'58" / 05'53" / 06'32" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 218 / 10218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'45" | 00:12'05" |
| 3 | 06'21" | 00:18'26" |
| 4 | 06'08" | 00:24'34" |
| 5 | 07'16" | 00:31'50" |
| 6 | 06'05" | 00:37'55" |
| 7 | 07'47" | 00:45'42" |
| 8 | 05'58" | 00:51'40" |
| 9 | 05'53" | 00:57'33" |
| 10 | 06'32" | 01:04'05" |
| 10.2 | 04'53" | 01:05'09" |
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