王進義 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

王進義高雄
ID 34325

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15.0 km | 01:44:45 | 06:58/km

日期: 2020-11-09 18:37 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'17" / 07'00" / 06'51" / 07'18" / 07'14" / 06'14" / 06'39" / 06'51" / 06'40" / 06'48" / 07'39" / 06'53" / 07'16" / 07'08" / 07'50" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 37.54 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Jance, 國慶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'00"	00:13'17"
3	06'51"	00:20'08"
4	07'18"	00:27'26"
5	07'14"	00:34'40"
6	06'14"	00:40'54"
7	06'39"	00:47'33"
8	06'51"	00:54'24"
9	06'40"	01:01'04"
10	06'48"	01:07'52"
11	07'39"	01:15'31"
12	06'53"	01:22'24"
13	07'16"	01:29'40"
14	07'08"	01:36'48"
15	07'50"	01:44'38"
15.0	09'42"	01:44'47"

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