7.5 km | 00:39:09 | 05:15/km日期: 2020-11-04 08:23 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'27" / 05'02" / 05'05" / 05'16" / 06'03" / 04'50" / 05'17" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'02" | 00:10'29" |
| 3 | 05'05" | 00:15'34" |
| 4 | 05'16" | 00:20'50" |
| 5 | 06'03" | 00:26'53" |
| 6 | 04'50" | 00:31'43" |
| 7 | 05'17" | 00:37'00" |
| 7.5 | 04'46" | 00:39'09" |
留言 
