王傑 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

王傑台中
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22.0 km | 02:13:10 | 06:03/km | 第18半馬

2020 新社馬-第三屆菇城花海全國半程馬拉松-全民國防體育競賽

官方成績
日期	2020-11-08
成績	02:13:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22"

00:57'23"

10 km

(00:57'23")

00:29'01" (+00'39")

15 km

(01:27'00")

00:29'37" (+01'15")

01:01'02" (+03'39")

20 km

(01:58'25")

00:31'25" (+03'03")

Finish

(02:13:10)

日期: 2020-11-08 06:02 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽後評分: 天氣舒服，鄉間小道，悠然自得
給 4 星

11月累積里程 : 45.70 km

HyperHeros Wing 累積 : 144.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Kai Jun 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'10"	00:11'59"
3	05'16"	00:17'15"
4	06'04"	00:23'19"
5	05'03"	00:28'22"
6	05'32"	00:33'54"
7	06'18"	00:40'12"
8	05'34"	00:45'46"
9	05'26"	00:51'12"
10	06'11"	00:57'23"
11	05'43"	01:03'06"
12	06'00"	01:09'06"
13	05'41"	01:14'47"
14	05'48"	01:20'35"
15	06'25"	01:27'00"
16	05'45"	01:32'45"
17	06'18"	01:39'03"
18	06'19"	01:45'22"
19	06'26"	01:51'48"
20	06'37"	01:58'25"
21	07'36"	02:06'01"
22	05'43"	02:11'44"
22.2	06'21"	02:13'12"

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朋友動態

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