11.5 km | 03:59:01 | 20:42/km日期: 2020-11-03 08:10 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 15'23" / 15'48" / 15'49" / 17'49" / 15'36" / 23'46" / 22'06" / 32'42" / 25'54" / 24'05" / 18'29" / 21'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'48" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'49" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'45" (+08'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'06" (+06'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'41" (+17'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'53" (+10'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'05" (+08'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'28" (+03'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 21'21" (+05'59") | 542 / 11542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.98 km 
母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 :
2221.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'23" | 00:15'23" |
| 2 | 15'48" | 00:31'11" |
| 3 | 15'49" | 00:47'00" |
| 4 | 17'49" | 01:04'49" |
| 5 | 15'36" | 01:20'25" |
| 6 | 23'46" | 01:44'11" |
| 7 | 22'06" | 02:06'17" |
| 8 | 32'42" | 02:38'59" |
| 9 | 25'54" | 03:04'53" |
| 10 | 24'05" | 03:28'58" |
| 11 | 18'29" | 03:47'27" |
| 11.5 | 21'20" | 03:59'02" |
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