汪信宏 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

汪信宏新北市
ID 244148

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4.7 km | 01:30:57 | 19:33/km

日期: 2020-11-01 07:27 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 306 Cal

Pace: 22'07" / 16'31" / 23'10" / 17'28" / 09'55" / 01'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'44"

(21'44")

21'49" (+06'35")

996 / 996

2

16'38"

(38'22")

16'38" (+01'24")

999 / 1995

3

30'53"

(01:09'15")

20'19" (+05'05")

1519 / 3515

4

12'27"

(01:21'42")

15'14"

816 / 4331

5

08'17"

(01:29'59")

09'34"

865 / 5197

新北市

汪信宏

·

新北市

汪信宏

·

11月累積里程 : 200.55 km

爬山鞋 43號累積 : 458.7 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 4 years ago

老吳, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'07"	00:22'07"
2	16'31"	00:38'38"
3	23'10"	01:01'48"
4	17'28"	01:19'16"
5	09'55"	01:29'11"
5.1	05'47"	01:29'59"

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