7.1 km | 00:38:18 | 05:22/km日期: 2020-11-02 20:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'21" / 05'28" / 05'21" / 05'18" / 05'16" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'26" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'22" (+00'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'14" | 695 / 7133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'21" | 00:16'14" |
4 | 05'28" | 00:21'42" |
5 | 05'21" | 00:27'03" |
6 | 05'18" | 00:32'21" |
7 | 05'16" | 00:37'37" |
7.1 | 05'15" | 00:38'19" |