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徐志傑
新竹
ID 35129
27 位追隨者
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徐志傑
148.1 km
|
06:38:27
|
22.3 km/h
日期:
2020-10-31 04:05
-
總爬升:
287 m
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1832 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'26"
(12'26")
24.16 (-16.29)
5000 / 5000
2
13'57"
(26'23")
21.56 (-18.89)
5000 / 10000
3
12'09"
(38'33")
24.83 (-15.62)
5000 / 15000
4
41'26"
(01:20'00")
7.24 (-33.21)
5000 / 20000
5
08'19"
(01:28'19")
36.36 (-4.09)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'10"
(01:36'30")
36.73 (-3.71)
5000 / 30000
7
08'44"
(01:45'14")
34.62 (-5.83)
5000 / 35000
8
08'29"
(01:53'43")
35.64 (-4.81)
5000 / 40000
9
09'12"
(02:02'56")
32.73 (-7.72)
5000 / 45000
10
08'02"
(02:10'59")
37.50 (-2.95)
5000 / 50000
11
12'28"
(02:23'27")
24.16 (-16.29)
5000 / 55000
12
09'31"
(02:32'58")
31.58 (-8.87)
5000 / 60000
13
09'07"
(02:42'06")
33.03 (-7.42)
5000 / 65000
14
37'37"
(03:19'43")
7.98 (-32.47)
5000 / 70000
15
09'31"
(03:29'15")
31.58 (-8.87)
5000 / 75000
16
08'55"
(03:38'10")
33.64 (-6.80)
5000 / 80000
17
08'12"
(03:46'22")
36.73 (-3.71)
5000 / 85000
18
12'09"
(03:58'31")
24.83 (-15.62)
5000 / 90000
19
07'26"
(04:05'58")
40.45
5000 / 95000
20
13'03"
(04:19'01")
23.08 (-17.37)
5000 / 100000
21
29'56"
(04:48'58")
10.03 (-30.42)
5000 / 105000
22
16'19"
(05:05'17")
18.46 (-21.99)
5000 / 110000
23
08'20"
(05:13'37")
36.00 (-4.45)
5000 / 115000
24
09'12"
(05:22'50")
32.73 (-7.72)
5000 / 120000
25
08'37"
(05:31'27")
34.95 (-5.50)
5000 / 125000
26
09'58"
(05:41'25")
30.25 (-10.20)
5000 / 130000
27
14'47"
(05:56'13")
20.34 (-20.11)
5000 / 135000
28
15'39"
(06:11'53")
19.25 (-21.20)
5000 / 140000
29
15'11"
(06:27'04")
19.78 (-20.67)
5000 / 145000
30
11'22"
(06:38'27")
16.14 (-24.31)
3060 / 148060
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
892.11 km
GIANT TCR SLR2
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
彭見和
,
君豪
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
-4.0 %
2
23.4
-1.2 %
3
30.0
-1.7 %
4
24.5
-1.2 %
5
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-2.0 %
6
21.4
-1.6 %
7
20.1
-1.4 %
8
21.1
-1.4 %
9
23.2
-0.7 %
10
22.0
-0.6 %
11
25.4
-0.9 %
12
24.3
-0.8 %
13
23.5
1.7 %
14
24.5
-0.9 %
15
25.9
-0.3 %
16
25.9
-1.1 %
17
24.3
1.2 %
18
1.8
-0.2 %
19
27.1
-0.2 %
20
33.6
1.0 %
21
35.3
1.0 %
22
33.0
1.8 %
23
37.9
-1.8 %
24
37.1
-0.4 %
25
37.1
-0.2 %
26
36.4
1.0 %
27
35.6
1.0 %
28
37.9
-0.4 %
29
37.9
1.2 %
30
36.0
-1.3 %
31
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1.0 %
32
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1.5 %
33
34.6
-1.0 %
34
33.3
1.3 %
35
35.6
-0.7 %
36
34.3
-0.3 %
37
33.3
-0.4 %
38
36.7
-0.4 %
39
36.7
-0.4 %
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35.6
-0.2 %
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-0.7 %
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1.8 %
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-1.4 %
46
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-1.1 %
47
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-1.1 %
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-0.3 %
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-0.4 %
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2.7 %
51
27.1
2.2 %
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33.3
-2.0 %
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-1.1 %
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2.8 %
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35.3
-1.1 %
56
37.1
-1.0 %
57
37.9
-0.9 %
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32.4
-0.6 %
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2.0 %
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37.9
1.0 %
65
34.0
1.0 %
66
35.0
1.0 %
67
35.0
1.0 %
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1.3 %
69
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-1.0 %
70
10.3
-1.0 %
71
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-0.7 %
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-0.7 %
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-0.1 %
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2.0 %
75
31.9
1.2 %
76
33.0
2.0 %
77
36.0
-0.8 %
78
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-0.1 %
79
26.7
-0.5 %
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1.0 %
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34.0
1.2 %
82
35.6
3.0 %
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41.9
-1.3 %
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34.6
1.8 %
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37.5
-0.8 %
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-0.4 %
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1.0 %
88
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1.2 %
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36.4
1.0 %
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1.2 %
91
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1.8 %
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-0.1 %
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0.0 %
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1.0 %
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14.3
-0.4 %
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19.4
1.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
117
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1.0 %
118
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-0.5 %
119
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1.0 %
120
31.0
-0.2 %
121
33.6
-0.1 %
122
34.6
-0.7 %
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-0.2 %
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1.0 %
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31.9
-0.5 %
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-0.7 %
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-0.2 %
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27.9
-0.2 %
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-1.0 %
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-0.2 %
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16.5
1.0 %
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Inna Chang
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10.9 km
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新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
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|
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4.0 km
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鄭穗霓
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