張金泳 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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恭喜破PB

全馬 | 03:39:44 | 05:12/km | 第51馬

隘寮下的黃金小鎮(北叟失馬-週末賽)

官方成績
日期	2020-10-31
成績	03:39:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'53")

00:24'53"

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:24'59" (+00'06")

15 km

(01:14'59")

00:25'07" (+00'14")

00:51'36" (+01'44")

20 km

(01:41'28")

00:26'29" (+01'36")

25 km

(02:08'39")

00:27'11" (+02'18")

00:54'22" (+04'30")

30 km

(02:35'50")

00:27'11" (+02'18")

35 km

(03:04'12")

00:28'22" (+03'29")

00:58'48" (+08'56")

40 km

(03:34'38")

00:30'26" (+05'33")

Finish

(03:39:44)

日期: 2020-10-31 04:59 - 總爬升: 960 m - 卡路里: 2193 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'43"

(10'38")

04'59" (+00'22")

1146 / 2146

3

05'18"

(15'56")

04'51" (+00'14")

1092 / 3238

4

05'27"

(21'23")

05'25" (+00'48")

1003 / 4242

5

05'18"

(26'41")

04'37"

1145 / 5388

展開計圈分析

彰化

張金泳

·

PB，賽道，風景，天氣都很棒

賽後評分: PB，賽地，風景，天氣都很棒
給 5 星

10月累積里程 : 533.51 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago

張文宗, 陳美惠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'58"	00:09'53"
3	05'00"	00:14'53"
4	05'06"	00:19'59"
5	04'54"	00:24'53"
6	05'00"	00:29'53"
7	05'02"	00:34'55"
8	05'13"	00:40'08"
9	04'47"	00:44'55"
10	04'57"	00:49'52"
11	05'00"	00:54'52"
12	05'07"	00:59'59"
13	05'22"	01:05'21"
14	04'58"	01:10'19"
15	04'40"	01:14'59"
16	05'29"	01:20'28"
17	05'27"	01:25'55"
18	05'00"	01:30'55"
19	05'11"	01:36'06"
20	05'22"	01:41'28"
21	05'40"	01:47'08"
22	05'16"	01:52'24"
23	05'13"	01:57'37"
24	05'32"	02:03'09"
25	05'30"	02:08'39"
26	05'17"	02:13'56"
27	05'28"	02:19'24"
28	05'29"	02:24'53"
29	05'40"	02:30'33"
30	05'17"	02:35'50"
31	05'41"	02:41'31"
32	05'30"	02:47'01"
33	05'57"	02:52'58"
34	05'33"	02:58'31"
35	05'41"	03:04'12"
36	05'51"	03:10'03"
37	06'14"	03:16'17"
38	05'48"	03:22'05"
39	06'12"	03:28'17"
40	06'21"	03:34'38"
40.8	06'21"	03:39'39"

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