Kenzo Tsai 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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166.7 km | 07:42:58 | 21.6 km/h

日期: 2020-10-31 06:19 - 總爬升: 1500 m - 地點: 106-北宜 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 4167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

10月累積里程 : 806.63 km

SPECIALIZED-97217-6144

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡美慧說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	6.5 %
2	25.9	-2.7 %
3	6.1	1.2 %
4	16.4	1.8 %
5	8.9	-0.6 %
6	16.1	5.0 %
7	14.5	-1.7 %
8	13.6	-0.4 %
9	15.7	1.5 %
10	11.8	1.0 %
11	15.7	1.7 %
12	13.9	-0.7 %
13	20.2	2.2 %
14	12.9	1.0 %
15	13.7	2.0 %
16	13.9	1.4 %
17	18.1	1.5 %
18	22.4	-2.2 %
19	26.5	1.8 %
20	17.5	3.0 %
21	30.5	1.3 %
22	29.3	1.0 %
23	23.5	1.6 %
24	20.8	1.4 %
25	7.5	2.8 %
26	2.4	4.2 %
27	23.4	1.7 %
28	23.4	3.3 %
29	22.4	4.4 %
30	20.0	3.7 %
31	24.3	1.8 %
32	22.0	3.2 %
33	18.2	4.1 %
34	16.1	4.2 %
35	11.9	5.7 %
36	29.3	-2.6 %
37	31.3	-2.8 %
38	25.7	-2.0 %
39	33.0	-2.8 %
40	21.6	3.2 %
41	28.1	-3.1 %
42	24.5	-2.1 %
43	30.0	-4.7 %
44	25.4	-0.7 %
45	22.6	4.3 %
46	12.7	3.2 %
47	11.1	-14.7 %
48	46.8	-6.8 %
49	39.1	-3.9 %
50	30.3	-3.3 %
51	26.1	-1.7 %
52	30.8	-1.4 %
53	28.3	-0.9 %
54	27.3	-0.9 %
55	24.3	-5.5 %
56	24.5	-1.9 %
57	27.9	-1.0 %
58	25.7	-1.8 %
59	27.5	-1.0 %
60	22.9	4.8 %
61	21.6	-2.0 %
62	29.5	-0.5 %
63	20.3	2.0 %
64	19.9	3.7 %
65	13.8	-2.2 %
66	3.6	1.5 %
67	17.8	2.7 %
68	3.2	3.1 %
69	27.9	-2.7 %
70	31.6	-3.2 %
71	30.0	-2.8 %
72	27.5	1.4 %
73	30.5	-2.8 %
74	31.0	2.0 %
75	20.0	-1.0 %
76	23.8	-2.0 %
77	23.5	-1.0 %
78	26.3	1.0 %
79	31.3	-0.5 %
80	25.5	1.6 %
81	34.6	-1.0 %
82	29.0	-0.3 %
83	24.3	-1.2 %
84	35.3	-0.5 %
85	29.8	1.0 %
86	36.4	-0.1 %
87	29.8	1.2 %
88	22.5	-0.6 %
89	11.3	1.0 %
90	0.9	2.6 %
91	14.2	2.9 %
92	23.5	-2.7 %
93	36.0	-2.6 %
94	17.1	2.2 %
95	17.2	3.1 %
96	14.1	4.5 %
97	15.9	4.0 %
98	14.2	4.4 %
99	13.4	4.6 %
100	13.6	4.5 %
101	13.0	4.6 %
102	12.9	4.6 %
103	13.0	4.4 %
104	12.9	4.6 %
105	13.3	4.3 %
106	3.0	3.8 %
107	19.7	-3.8 %
108	35.0	-3.2 %
109	34.3	-2.0 %
110	30.0	-2.5 %
111	38.3	-3.5 %
112	37.9	-3.5 %
113	34.6	-3.6 %
114	33.6	-2.7 %
115	20.9	3.2 %
116	18.8	3.3 %
117	17.1	2.8 %
118	23.7	-3.2 %
119	22.4	-3.8 %
120	26.7	-3.2 %
121	39.6	-4.4 %
122	33.0	-3.3 %
123	37.5	-4.3 %
124	17.1	-3.5 %
125	22.9	-1.1 %
126	25.5	2.5 %
127	13.8	4.6 %
128	12.4	4.7 %
129	10.9	4.3 %
130	14.0	3.6 %
131	10.8	5.1 %
132	10.6	4.7 %
133	18.8	-2.7 %
134	17.7	4.3 %
135	13.6	4.0 %
136	6.6	4.2 %
137	36.0	-4.6 %
138	32.4	-3.1 %
139	29.0	-4.2 %
140	40.9	-5.3 %
141	40.0	-4.5 %
142	39.6	-4.2 %
143	38.7	-4.0 %
144	39.6	-4.1 %
145	41.4	-5.5 %
146	36.4	-4.5 %
147	30.0	-4.2 %
148	29.3	-2.0 %
149	22.6	-1.4 %
150	18.8	2.2 %
151	20.2	-3.0 %
152	2.5	-0.5 %
153	14.2	-0.2 %
154	14.1	-0.5 %
155	17.1	-0.7 %
156	17.1	-0.8 %
157	11.4	-0.3 %
158	14.8	-0.4 %
159	10.1	-0.1 %
160	18.4	1.3 %
161	12.9	1.0 %
162	9.8	1.0 %
163	13.1	-0.3 %
164	10.9	-0.4 %
165	16.7	2.2 %
166	26.7	-1.6 %
166.7	18.5	-2.0 %

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