3.0 km | 00:12:52 | 04:16/km日期: 2020-10-29 19:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'27" / 04'16" / 378'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'30" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'04" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'20" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'06" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'40" | 211 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'16" | 00:08'43" |
| 3.0 | 04'07" | 00:12'53" |
展開計圈分析
留言 
