10.0 km | 00:59:05 | 05:53/km日期: 2020-10-31 07:13 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'39" / 05'50" / 05'53" / 05'46" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" (+00'09") | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.89 km Nike React Infinity 累積 :
745.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'42" | 00:11'46" |
3 | 05'39" | 00:17'25" |
4 | 05'50" | 00:23'15" |
5 | 05'53" | 00:29'08" |
6 | 05'46" | 00:34'54" |
7 | 05'59" | 00:40'53" |
8 | 05'55" | 00:46'48" |
9 | 05'53" | 00:52'41" |
10 | 05'56" | 00:58'37" |
10.0 | 05'49" | 00:58'50" |