團練成員:自己一個人 心得: 中午好熱阿~現在不是11月嗎??ER跑進5分速就會覺得累~慢慢恢復感覺中!! --------------------- 今日預定課表: Easy Run Dist: 14 KM ---------------------- 練習狀況: 11K in 66'52" ----------------------