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    鄭承軍 桃園
    ID 93037
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭承軍
    全馬 | 05:44:27 | 08:09/km | 第158馬
    2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-31
    成績05:44:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'23")
    		00:35'23"01:11'18"
    10 km(01:11'18")
    		00:35'55" (+00'32")
    15 km(01:52'44")
    		00:41'26" (+06'03")01:23'45" (+12'27")
    20 km(02:35'03")
    		00:42'19" (+06'56")
    25 km(03:14'37")
    		00:39'34" (+04'11")01:23'51" (+12'33")
    30 km(03:58'54")
    		00:44'17" (+08'54")
    35 km(04:42'51")
    		00:43'57" (+08'34")01:28'56" (+17'38")
    40 km(05:27'50")
    		00:44'59" (+09'36")
    Finish(05:44:27)

    日期: 2020-10-31 06:00 - 總爬升: 504 m - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 3012 Cal - 總步數: 64800 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'10" (+00'52")1002 / 1002170 / 81
    2
    06'30"  (13'42")
    		06'30" (+00'12")1000 / 2002170 / 90
    3
    06'23"  (20'05")
    		06'22" (+00'04")1002 / 3004171 / 91
    4
    06'22"  (26'27")
    		06'18"1008 / 4012169 / 93
    5
    08'57"  (35'24")
    		08'56" (+02'38")1000 / 5012153 / 72
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (42'37")
    		07'10" (+00'52")1004 / 6017169 / 82
    7
    06'33"  (49'10")
    		06'29" (+00'11")1008 / 7026177 / 86
    8
    08'17"  (57'27")
    		08'13" (+01'55")1007 / 8033187 / 65
    9
    06'30"  (01:03'57")
    		06'28" (+00'10")1002 / 9036170 / 90
    10
    07'26"  (01:11'23")
    		07'23" (+01'05")1005 / 10042184 / 73
    11
    09'14"  (01:20'37")
    		09'13" (+02'55")1001 / 11044169 / 63
    12
    07'37"  (01:28'14")
    		07'34" (+01'16")1005 / 12050187 / 70
    13
    08'19"  (01:36'33")
    		08'17" (+01'59")1002 / 13052189 / 63
    14
    08'22"  (01:44'55")
    		08'21" (+02'03")1001 / 14053187 / 63
    15
    07'54"  (01:52'49")
    		07'51" (+01'33")1004 / 15058184 / 69
    16
    09'40"  (02:02'29")
    		09'37" (+03'19")1003 / 16061154 / 67
    17
    07'39"  (02:10'08")
    		07'35" (+01'17")1008 / 17070173 / 76
    18
    09'05"  (02:19'13")
    		09'01" (+02'43")1006 / 18076177 / 62
    19
    07'19"  (02:26'32")
    		07'17" (+00'59")1002 / 19079190 / 71
    20
    08'42"  (02:35'14")
    		08'40" (+02'22")1002 / 20081209 / 55
    21
    09'07"  (02:44'21")
    		09'03" (+02'45")1006 / 21088179 / 61
    22
    06'29"  (02:50'50")
    		06'27" (+00'09")1002 / 22091172 / 89
    23
    09'04"  (02:59'54")
    		08'59" (+02'41")1007 / 23099202 / 54
    24
    07'26"  (03:07'20")
    		07'24" (+01'06")1003 / 24102195 / 69
    25
    07'24"  (03:14'44")
    		07'22" (+01'04")1002 / 25105189 / 71
    26
    08'42"  (03:23'26")
    		08'37" (+02'19")1009 / 26114175 / 66
    27
    08'14"  (03:31'40")
    		08'11" (+01'53")1004 / 27118196 / 62
    28
    08'52"  (03:40'32")
    		08'49" (+02'31")1004 / 28123204 / 55
    29
    08'39"  (03:49'11")
    		08'34" (+02'16")1008 / 29131211 / 55
    30
    09'56"  (03:59'07")
    		09'50" (+03'32")1009 / 30141190 / 53
    31
    08'11"  (04:07'18")
    		08'07" (+01'49")1006 / 31147169 / 72
    32
    08'41"  (04:15'59")
    		08'38" (+02'20")1004 / 32152196 / 58
    33
    08'54"  (04:24'53")
    		08'50" (+02'32")1007 / 33159188 / 60
    34
    08'01"  (04:32'54")
    		07'59" (+01'41")1002 / 34161198 / 62
    35
    10'13"  (04:43'07")
    		10'11" (+03'53")1002 / 35164211 / 46
    36
    09'24"  (04:52'31")
    		09'23" (+03'05")1001 / 36166214 / 49
    37
    08'18"  (05:00'49")
    		08'15" (+01'57")1005 / 37171217 / 55
    38
    08'29"  (05:09'18")
    		08'27" (+02'09")1002 / 38174207 / 56
    39
    09'02"  (05:18'20")
    		09'01" (+02'43")1000 / 39174213 / 51
    40
    09'55"  (05:28'15")
    		09'53" (+03'35")1002 / 40177178 / 56
    41
    09'04"  (05:37'19")
    		08'59" (+02'41")1007 / 41184204 / 54
    42
    07'08"  (05:44'27")
    		08'27" (+02'09")844 / 42028206 / 57
    桃園
    鄭承軍
    完賽證明
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    桃園
    鄭承軍
    五位同學照
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    桃園
    鄭承軍
    出發照
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    桃園
    鄭承軍
    終點照
    · 留言
    桃園
    鄭承軍
    準備跑進梅花湖環湖步道
    · 留言

    我的219馬-宜蘭國際馬拉松，四月疫情延賽到今日，賽道幾乎平平，路協式的制式補給，有點傻眼，至少不缺，賽後餐點豐富，但吃不下，最後大家保六成功，以543歡樂完賽啦！

    賽前宣言: 延期再跑！
    賽後評分: 賽道繞路太多，全馬好像差了1公里，路協式的補給很制式，至少不缺，賽後餐點很多樣，但也很亂，全馬跑的慢的跑友，可選擇的變少了！
    給 3 星
    10月累積里程 : 126.84 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    hunter, Niklaus 和其他 2 人說推
    · 留言
    Niklaus 恭喜完賽
    2020-10-31 21:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'30"00:13'41"
    306'23"00:20'04"
    406'18"00:26'22"
    509'01"00:35'23"
    607'13"00:42'36"
    706'28"00:49'04"
    808'18"00:57'22"
    906'30"01:03'52"
    1007'26"01:11'18"
    1109'14"01:20'32"
    1207'38"01:28'10"
    1308'18"01:36'28"
    1408'22"01:44'50"
    1507'54"01:52'44"
    1609'40"02:02'24"
    1707'35"02:09'59"
    1809'05"02:19'04"
    1907'20"02:26'24"
    2008'39"02:35'03"
    2109'09"02:44'12"
    2206'30"02:50'42"
    2308'56"02:59'38"
    2407'31"03:07'09"
    2507'28"03:14'37"
    2608'35"03:23'12"
    2708'09"03:31'21"
    2808'54"03:40'15"
    2908'40"03:48'55"
    3009'59"03:58'54"
    3108'08"04:07'02"
    3208'44"04:15'46"
    3308'54"04:24'40"
    3408'01"04:32'41"
    3510'10"04:42'51"
    3609'23"04:52'14"
    3708'22"05:00'36"
    3808'26"05:09'02"
    3909'02"05:18'04"
    4009'46"05:27'50"
    4109'05"05:36'55"
    41.808'55"05:44'27"

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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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