Joseph Chan 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Chan 香港
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7.3 km | 00:38:28 | 05:15/km

日期: 2014-11-24 22:35 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'58" / 06'01" / 06'42" / 07'46" / 00'11" / 02'48" / 06'41" / 07'22" /

Recovery Run

11月累積里程 : 80.52 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 683.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sukie Leung, Tracychan 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	06'42"	00:18'41"
4	07'46"	00:26'27"
5	00'11"	00:26'38"
6	02'48"	00:29'26"
7	06'41"	00:36'07"
7.3	07'22"	00:38'28"

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成績 : 04:39:10

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