3.0 km | 00:12:44 | 04:13/km日期: 2020-10-28 19:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'33" / 04'12" / 03'58" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'17" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'18" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'03" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'52" | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'48" | 216 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'12" | 00:08'45" |
| 3 | 03'58" | 00:12'43" |
| 3.0 | 02'00" | 00:12'45" |
展開計圈分析
留言 
