11.1 km | 01:11:45 | 06:27/km日期: 2020-10-27 19:40 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 130 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'10" / 07'00" / 06'52" / 06'24" / 06'23" / 06'22" / 06'13" / 06'11" / 05'59" / 06'09" / 06'12" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'57" (+01'59") | 106 / 11106 |
🤗 雙11，晚餐後、隨意跑~
涼爽的夜晚，開心跑、跑跑開心……💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
760.75 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'00" | 00:14'10" |
| 3 | 06'52" | 00:21'02" |
| 4 | 06'24" | 00:27'26" |
| 5 | 06'23" | 00:33'49" |
| 6 | 06'22" | 00:40'11" |
| 7 | 06'13" | 00:46'24" |
| 8 | 06'11" | 00:52'35" |
| 9 | 05'59" | 00:58'34" |
| 10 | 06'09" | 01:04'43" |
| 11 | 06'12" | 01:10'55" |
| 11.1 | 08'16" | 01:11'48" |
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