林柏宏 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林柏宏彰化
ID 429333

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1.3 km | 00:05:58 | 04:34/km

日期: 2020-10-27 20:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'47" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

01'11"

(05'58")

03'53"

305 / 1305

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 204.43 km

NIKE Nike Air Zoom Winflo 5 累積 : 1796.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
1.3	03'55"	00:05'59"

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