11.3 km | 01:03:05 | 05:33/km日期: 2014-11-24 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 平均心率: 23 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 05'55" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'31" / 05'40" / 05'15" / 05'18" / 05'09" / 05'07" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 11369 / 11369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'55" | 00:12'36" |
| 3 | 05'38" | 00:18'14" |
| 4 | 05'27" | 00:23'41" |
| 5 | 05'27" | 00:29'08" |
| 6 | 05'31" | 00:34'39" |
| 7 | 05'40" | 00:40'19" |
| 8 | 05'15" | 00:45'34" |
| 9 | 05'18" | 00:50'52" |
| 10 | 05'09" | 00:56'01" |
| 11 | 05'07" | 01:01'08" |
| 11.3 | 05'51" | 01:03'05" |
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