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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    10.4 km | 00:58:11 | 05:36/km
    日期: 2020-10-27 05:04 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
    Pace: 06'28" / 06'03" / 05'35" / 09'31" / 08'52" / 07'02" / 05'18" / 05'21" / 05'23" / 09'45" / 04'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'30")
    		06'02" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'35"  (18'06")
    		05'35" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'45")
    		05'39" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'41"  (29'26")
    		05'41" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (34'55")
    		05'29" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'14"  (40'10")
    		05'14"1000 / 7000
    8
    05'21"  (45'32")
    		05'21" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'23"  (50'55")
    		05'23" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'30"  (56'25")
    		05'30" (+00'16")1000 / 10000
    11
    01'46"  (58'11")
    		04'41" 377 / 10377
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    青塘園團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 331.02 km 美津濃 WAVE RIDER 23 SW 累積 : 2490.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Fen, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 38 人說推
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    觀看另 15 則留言
    飛龍 吳大早安，週二團練晨運舒服愉快！
    2020-10-27 08:16 ·
     1 個人推
    陳家俊 吳兄早上好
    週二晨跑運動愉快👍
    2020-10-27 09:21 ·
     1 個人推
    Sam 早安 運動愉快。👏
    2020-10-27 09:39 ·
     1 個人推
    Judy 哇!!霖爸早安
    今天青塘園好熱鬧，補給超豐盛的!!
    2020-10-27 09:40 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 歡迎團長下周蒞臨青塘園指導😊😊
    2020-10-27 09:43 ·
     1 個人推
    Belle 霖爸早安,好豐盛的補給
    2020-10-27 09:48 ·
     1 個人推
    葉子 霖爸早安安~退酸跑喔
    下次青塘園我也要跟啦，流口水了😋
    2020-10-27 10:13 ·
     1 個人推
    雲遠德 霖爸，我只看到美食😛
    2020-10-27 10:13 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 阿德 葉子 Belle 家俊 Judy 團長 下周二都來青塘園，我帶紅豆餅～😁😁😁
    2020-10-27 10:16 ·
     1 個人推
    陳皮 吳兄早安
    晨跑歡樂團練愉快👍
    2020-10-27 11:03 ·
     1 個人推
    曾烽耿 宗霖哥午安
    團練運動愉快~
    2020-10-27 11:31 ·
     1 個人推
    Jenny 宗霖大午安～這確定是團練嗎？！好多好多美食喲～～～太羨慕了啦～🤤🤤🤤🤤🤤
    2020-10-27 14:09 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 Jenny 午安～每周二高強肚團練，青塘園歡迎您😂😂😂
    2020-10-27 14:12 ·
    林小伯 也太豐盛了吧!
    名不虛傳的高強肚訓練~
    2020-10-27 16:03 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 小伯 下周二來😁😁
    2020-10-27 16:05 ·
    林小伯 哈哈哈~
    yes sir!!
    2020-10-27 17:00 ·
     1 個人推
    建民 霖爸晚安~
    好棒的晨練+補給🤩🤩
    2020-10-27 17:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'03"00:12'31"
    305'35"00:18'06"
    409'31"00:27'37"
    508'52"00:36'29"
    607'02"00:43'31"
    705'18"00:48'49"
    805'21"00:54'10"
    905'23"00:59'33"
    1009'45"01:09'18"
    10.404'43"01:11'05"

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