蔡明孝 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明孝高雄
ID 260720

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7.1 km | 00:51:03 | 07:11/km

日期: 2020-11-08 17:47 - 地點: 願景橋河邊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'26" / 06'25" / 06'25" / 06'22" / 06'29" / 06'39" / 10'56" / 13'20" /

基本訓練
--
練跑提高速度，還不錯⋯不能再快了🏃‍♀️🏃‍♀️

11月累積里程 : 13.79 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Fang, 李家豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	06'25"	00:19'16"
4	06'22"	00:25'38"
5	06'29"	00:32'07"
6	06'39"	00:38'46"
7	10'56"	00:49'42"
7.1	13'11"	00:51'02"

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