10.0 km | 00:50:49 | 05:04/km日期: 2020-10-27 15:19 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'13" / 05'09" / 05'03" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 06'20" / 04'51" / 05'28" / 521'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'19") | 1006 / 10006 |
本來要慢跑跑2圈蘭潭，結果一圈就胃抽筋了，只好停下來😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.67 km 
亞瑟士 METARACER TOKYO 累積 :
681.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'09" | 00:10'22" |
| 3 | 05'03" | 00:15'25" |
| 4 | 04'56" | 00:20'21" |
| 5 | 05'04" | 00:25'25" |
| 6 | 04'58" | 00:30'23" |
| 7 | 06'20" | 00:36'43" |
| 8 | 04'51" | 00:41'34" |
| 9 | 05'28" | 00:47'02" |
| 10.0 | 05'10" | 00:52'15" |
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