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    關門雞 高雄
    ID 472
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    關門雞 
    全馬 | 06:30:05 | 09:14/km | 第44馬
    臺南龍崎野跑嘉年華~狼煙再起 挑戰308高地越野馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績06:30:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'58")
    		00:43'58" (+03'02")01:27'46" (+00'04")
    10 km(01:27'46")
    		00:43'48" (+02'52")
    15 km(02:10'04")
    		00:42'18" (+01'22")01:27'42"
    20 km(02:55'28")
    		00:45'24" (+04'28")
    25 km(03:41'17")
    		00:45'49" (+04'53")01:29'50" (+02'08")
    30 km(04:25'18")
    		00:44'01" (+03'05")
    35 km(05:26'42")
    		01:01'24" (+20'28")01:42'20" (+14'38")
    40 km(06:07'38")
    		00:40'56"
    Finish(06:30:05)

    日期: 2020-11-01 06:00 - 總爬升: 1245 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2307 Cal - 總步數: 64578 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 64 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'26" (+00'57")1002 / 1002175 / 76
    2
    06'30"  (13'58")
    		06'29"1000 / 2002184 / 83
    3
    07'07"  (21'05")
    		07'07" (+00'38")1000 / 3002167 / 83
    4
    11'11"  (32'16")
    		11'10" (+04'41")1000 / 4003137 / 64
    5
    12'25"  (44'41")
    		12'24" (+05'55")1000 / 5004141 / 56
    展開計圈分析
    6
    09'48"  (54'29")
    		09'47" (+03'18")1000 / 6004163 / 62
    7
    07'53"  (01:02'22")
    		07'52" (+01'23")1000 / 7005162 / 77
    8
    08'12"  (01:10'34")
    		08'11" (+01'42")1000 / 8005158 / 77
    9
    10'47"  (01:21'21")
    		10'46" (+04'17")1000 / 9006164 / 56
    10
    07'52"  (01:29'13")
    		07'51" (+01'22")1000 / 10007164 / 77
    11
    08'12"  (01:37'25")
    		08'11" (+01'42")1000 / 11007165 / 73
    12
    09'06"  (01:46'31")
    		09'05" (+02'36")1001 / 12009162 / 67
    13
    08'04"  (01:54'35")
    		08'03" (+01'34")1000 / 13009158 / 78
    14
    08'20"  (02:02'55")
    		08'19" (+01'50")1000 / 14009162 / 73
    15
    09'39"  (02:12'34")
    		09'37" (+03'08")1002 / 15011161 / 64
    16
    08'27"  (02:21'01")
    		08'26" (+01'57")1000 / 16012169 / 69
    17
    11'07"  (02:32'08")
    		11'06" (+04'37")1000 / 17013165 / 54
    18
    08'35"  (02:40'43")
    		08'34" (+02'05")1001 / 18015179 / 65
    19
    08'34"  (02:49'17")
    		08'33" (+02'04")1000 / 19016184 / 63
    20
    09'17"  (02:58'34")
    		09'16" (+02'47")1001 / 20017153 / 70
    21
    08'59"  (03:07'33")
    		08'58" (+02'29")1001 / 21019195 / 57
    22
    09'25"  (03:16'58")
    		09'24" (+02'55")1000 / 22019164 / 64
    23
    08'06"  (03:25'04")
    		08'05" (+01'36")1000 / 23020168 / 73
    24
    10'03"  (03:35'07")
    		10'01" (+03'32")1002 / 24022173 / 57
    25
    10'40"  (03:45'47")
    		10'39" (+04'10")1001 / 25024175 / 53
    26
    09'53"  (03:55'40")
    		09'52" (+03'23")1000 / 26024161 / 62
    27
    07'14"  (04:02'54")
    		07'13" (+00'44")1001 / 27026171 / 80
    28
    09'13"  (04:12'07")
    		09'12" (+02'43")1000 / 28026170 / 63
    29
    09'43"  (04:21'50")
    		09'41" (+03'12")1002 / 29028162 / 63
    30
    09'34"  (04:31'24")
    		09'33" (+03'04")1000 / 30029185 / 56
    31
    14'33"  (04:45'57")
    		14'32" (+08'03")1000 / 31029207 / 33
    32
    16'10"  (05:02'07")
    		16'08" (+09'39")1001 / 32031168 / 36
    33
    10'42"  (05:12'49")
    		10'41" (+04'12")1001 / 33032184 / 50
    34
    11'07"  (05:23'56")
    		11'06" (+04'37")1000 / 34032145 / 61
    35
    07'45"  (05:31'41")
    		07'44" (+01'15")1002 / 35034166 / 77
    36
    09'04"  (05:40'45")
    		09'03" (+02'34")1000 / 36035142 / 77
    37
    07'21"  (05:48'06")
    		07'20" (+00'51")1000 / 37036164 / 82
    38
    08'41"  (05:56'47")
    		08'40" (+02'11")1001 / 38037154 / 74
    39
    08'56"  (06:05'43")
    		08'55" (+02'26")1000 / 39038157 / 71
    40
    09'44"  (06:15'27")
    		09'44" (+03'15")1000 / 40038153 / 66
    41
    10'50"  (06:26'17")
    		10'49" (+04'20")1000 / 41039146 / 63
    42
    03'48"  (06:30'05")
    		12'20" (+05'51")307 / 41346129 / 62
    賽後評分: 補給充足
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 41.35 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    唐興平, 張森欽 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    206'21"00:13'43"
    306'42"00:20'25"
    411'13"00:31'38"
    512'20"00:43'58"
    609'25"00:53'23"
    708'07"01:01'30"
    808'09"01:09'39"
    910'17"01:19'56"
    1007'50"01:27'46"
    1108'26"01:36'12"
    1207'54"01:44'06"
    1308'15"01:52'21"
    1408'18"02:00'39"
    1509'25"02:10'04"
    1608'21"02:18'25"
    1709'02"02:27'27"
    1809'38"02:37'05"
    1907'37"02:44'42"
    2010'46"02:55'28"
    2108'17"03:03'45"
    2209'01"03:12'46"
    2309'03"03:21'49"
    2407'33"03:29'22"
    2511'55"03:41'17"
    2609'18"03:50'35"
    2708'46"03:59'21"
    2807'29"04:06'50"
    2910'10"04:17'00"
    3008'18"04:25'18"
    3111'23"04:36'41"
    3215'55"04:52'36"
    3313'47"05:06'23"
    3410'18"05:16'41"
    3510'01"05:26'42"
    3607'03"05:33'45"
    3708'40"05:42'25"
    3807'39"05:50'04"
    3908'09"05:58'13"
    4009'25"06:07'38"
    4110'07"06:17'45"
    4210'22"06:28'07"
    41.3-3'-1"06:30'05"

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