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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    21.2 km | 02:27:13 | 06:56/km
    日期: 2020-10-26 08:30 - 總爬升: 293 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 182
    Pace: 07'24" / 06'53" / 07'24" / 07'22" / 07'29" / 07'26" / 09'04" / 07'54" / 06'53" / 06'35" / 12'09" / 09'31" / 06'49" / 06'43" / 06'36" / 06'53" / 06'42" / 09'00" / 06'25" / 06'37" / 06'37" / 08'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'53"  (14'16")
    		06'53" (+00'29")1000 / 2000
    3
    07'10"  (21'26")
    		07'10" (+00'46")1000 / 3000
    4
    07'21"  (28'48")
    		07'21" (+00'57")1000 / 4000
    5
    07'29"  (36'17")
    		07'29" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (43'43")
    		07'25" (+01'01")1000 / 6000
    7
    07'31"  (51'15")
    		07'31" (+01'07")1000 / 7000
    8
    07'53"  (59'08")
    		07'53" (+01'29")1000 / 8000
    9
    06'53"  (01:06'01")
    		06'53" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:12'37")
    		06'35" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:19'32")
    		06'55" (+00'31")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:26'35")
    		07'03" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'48"  (01:33'24")
    		06'48" (+00'24")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:40'08")
    		06'43" (+00'19")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:46'44")
    		06'35" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:53'37")
    		06'53" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'42"  (02:00'19")
    		06'42" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'49"  (02:07'09")
    		06'49" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'24"  (02:13'34")
    		06'24"1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:20'11")
    		06'36" (+00'12")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:26'47")
    		06'36" (+00'12")1000 / 21000
    22
    01'44"  (02:28'32")
    		08'14" (+01'50")211 / 21211
    新竹
    小苯《動魂》
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    新竹
    小苯《動魂》
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    新竹
    小苯《動魂》
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    🤗 21.21 休假日、一個人，隨意
    跑~
    新埔~北平~箭竹窩~照門國中~新埔……開心跑、跑跑開心。💕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 760.75 km MIZUNO SHADOW2 白黑 累積 : 1435.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🌸Fenny🌸, leanna Wei 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    楊志民 運動愉快
    2020-10-26 11:34 ·
    音樂盒 會不會太猛了
    不會累喔🤣🤣🤣
    2020-10-26 11:35 ·
    許新利 小苯午安 新週隨心跑😀休假愉快✌
    2020-10-26 11:58 ·
    張來進 午安~超驚人的跑量
    昨天跑超半馬，今天又跑半馬
    一些馬都被妳抓光了😁👍
    2020-10-26 12:13 ·
    ☃️snow⛄ 跑量大 要多吃點，太瘦了！
    2020-10-26 12:28 ·
    吳晉賢 午安！超厲害！
    2020-10-26 12:36 ·
    我 小苯午安，2121半馬愉快。
    2020-10-26 13:13 ·
    楊聰聲 午安！半馬愉快👍
    2020-10-26 13:35 ·
    廖文彬 讚。👍
    2020-10-26 13:39 ·
    Victor Chen 不熱嗎？
    2020-10-26 13:43 ·
    林家治 慢慢跑恢復也不錯👍
    2020-10-26 14:22 ·
    Max 陳子仁 小苯晚安，半馬運動愉快😃😃
    2020-10-26 17:27 ·
    陳皮 小苯晚安
    新週晨跑半馬愉快👍
    2020-10-26 21:05 ·
    我 小苯早安，祝妳週二開❤️順❤️。
    2020-10-27 10:23 ·
    葉志銘 週二早安！跑半馬愉快！
    2020-10-27 10:41 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'53"00:14'17"
    307'24"00:21'41"
    407'22"00:29'03"
    507'29"00:36'32"
    607'26"00:43'58"
    709'04"00:53'02"
    807'54"01:00'56"
    906'53"01:07'49"
    1006'35"01:14'24"
    1112'09"01:26'33"
    1209'31"01:36'04"
    1306'49"01:42'53"
    1406'43"01:49'36"
    1506'36"01:56'12"
    1606'53"02:03'05"
    1706'42"02:09'47"
    1809'00"02:18'47"
    1906'25"02:25'12"
    2006'37"02:31'49"
    2106'37"02:38'26"
    21.208'11"02:40'10"

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