Miller 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Miller 新北市
ID 9072

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8.1 km | 00:46:09 | 05:41/km

日期: 2014-11-25 18:05 - 總爬升: 207 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'51" / 05'38" / 08'07" / 07'57" / 04'50" / 04'26" / 05'12" / 41'40" /

早上賴床沒跑~
晚上時間不夠~補一趟

11月累積里程 : 437.37 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2008.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ian, 亮亮和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'38"	00:11'29"
3	08'07"	00:19'36"
4	07'57"	00:27'33"
5	04'50"	00:32'23"
6	04'26"	00:36'49"
7	05'12"	00:42'01"
8.1	03'47"	00:46'11"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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