Miller Hsu 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.4 km | 00:21:17 | 15:38/km

日期: 2020-10-25 08:36 - 平均心率: 100 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 116 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1174 cm

Pace: 16'12" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'13"

(16'13")

16'10"

1002 / 1002

7 / 864

2

05'04"

(21'17")

13'58"

362 / 1365

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 256.83 km

adidas 波士頓8競速鞋累積 : 572.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李竣翔, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'12"	00:16'12"
1.4	14'01"	00:21'17"

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