Shiang-Lin 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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5.1 km | 00:33:11 | 06:27/km

日期: 2014-11-27 21:25 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'40" / 07'36" / 06'20" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+00'19")

1010 / 1010

2

05'48"

(11'53")

05'51" (+00'09")

991 / 2001

3

05'44"

(17'37")

05'42"

1004 / 3005

4

07'35"

(25'12")

07'35" (+01'53")

999 / 4003

5

06'17"

(31'29")

06'18" (+00'36")

997 / 5000

6

01'42"

(33'11")

13'36" (+07'54")

125 / 5125

11月累積里程 : 28.44 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1553.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	07'36"	00:25'00"
5	06'20"	00:31'20"
5.1	13'45"	00:33'04"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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