汪信宏 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

汪信宏新北市
ID 244148

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5.2 km | 01:12:51 | 14:00/km

日期: 2020-10-24 07:29 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 16'48" / 10'07" / 14'53" / 12'59" / 12'04" / 28'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'41"

(16'41")

16'41" (+05'42")

999 / 999

2

14'32"

(31'13")

10'59"

1321 / 2320

3

15'08"

(46'21")

15'06" (+04'07")

1001 / 3322

4

11'56"

(58'17")

12'01" (+01'02")

992 / 4314

5

11'44"

(01:10'01")

11'38" (+00'39")

1008 / 5323

新北市

汪信宏

·

新北市

汪信宏

·

新北市

汪信宏

·

2020/10/24連五天爬山（夜班，早上0700下班），然後再去捐血。

G06-G07*15張紅外線。

體重來到74.2公斤。

10月累積里程 : 200.91 km

爬山鞋 43號累積 : 458.7 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 4 years ago

鄭麗珍, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 7 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-10-24 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'48"	00:16'48"
2	10'07"	00:26'55"
3	14'53"	00:41'48"
4	12'59"	00:54'47"
5	12'04"	01:06'51"
5.5	11'03"	01:12'32"

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