5.1 km | 00:36:38 | 07:08/km日期: 2020-10-23 19:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 07'18" / 07'41" / 07'03" / 06'55" / 06'50" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.14 km Nike Pegasus35 累積 :
303.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'41" | 00:14'59" |
3 | 07'03" | 00:22'02" |
4 | 06'55" | 00:28'57" |
5 | 06'50" | 00:35'47" |
5.1 | 06'26" | 00:36'37" |