10.0 km | 00:55:40 | 05:33/km日期: 2020-10-21 21:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'39" / 05'21" / 05'36" / 05'58" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'23" (+04'03") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'43" | 00:11'39" |
| 3 | 05'39" | 00:17'18" |
| 4 | 05'21" | 00:22'39" |
| 5 | 05'36" | 00:28'15" |
| 6 | 05'58" | 00:34'13" |
| 7 | 05'26" | 00:39'39" |
| 8 | 05'29" | 00:45'08" |
| 9 | 05'27" | 00:50'35" |
| 10 | 05'20" | 00:55'55" |
| 10.0 | 09'02" | 00:55'59" |
展開計圈分析
留言 
