5.0 km | 00:30:41 | 06:06/km日期: 2020-10-20 21:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'05" / 06'05" / 05'51" / 07'09" / 05'15" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'21" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.11 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
346.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'05" | 00:12'10" |
3 | 05'51" | 00:18'01" |
4 | 07'09" | 00:25'10" |
5 | 05'15" | 00:30'25" |
5.0 | 03'18" | 00:30'28" |