4.0 km | 01:05:57 | 16:32/km日期: 2020-10-20 14:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 19'33" / 19'00" / 16'30" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'31" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'00" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" | 986 / 3986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'33" | 00:19'33" |
| 2 | 19'00" | 00:38'33" |
| 3 | 16'30" | 00:55'03" |
| 4.0 | 11'05" | 01:05'59" |
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