卓校尉 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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跑鞋 (2)

GOOD YEAR固特異城市戶外M1/GAMO13405
已使用了 1 年 5 個月 9 天
共跑了 11.1 km
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LOTTO LT0AMO2551
已使用了 2 年 8 個月 12 天
共跑了 799.0 km
給 4 星

單車 (1)

捷安特GIANT FD806
已使用了 14 年 10 個月 5 天
共騎了 579.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:29:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4083.9 km |

1319.5 km
2024 年 :

484.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.8	0.0
Oct	62.8	0.0
Sep	58.4	0.0
Aug	53.7	0.0
Jul	53.2	0.0
Jun	62.2	0.0

朋友 (16)

群組 (0)

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里程碑 (76)

2021/08/08 恭喜卓校尉獲得 1500 推
2017/11/05 恭喜卓校尉獲得 1000 推

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8.1 km | 00:56:17 | 06:55/km

日期: 2020-10-25 06:18 - 卡路里: 424 Cal

Pace: 06'14" / 06'31" / 07'46" / 06'32" / 06'58" / 07'20" / 06'37" / 07'34" / 05'53" /

基本訓練

10月累積里程 : 30.71 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'31"	00:12'45"
3	07'46"	00:20'31"
4	06'32"	00:27'03"
5	06'58"	00:34'01"
6	07'20"	00:41'21"
7	06'37"	00:47'58"
8	07'34"	00:55'32"
8.1	06'04"	00:56'18"

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朋友動態

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10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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