6.6 km | 01:20:54 | 12:19/km日期: 2020-10-27 20:06 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 11'38" / 10'58" / 11'48" / 11'32" / 10'23" / 19'23" / 20'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" | 5000 / 5000 |
2 | | 16'04" (+04'56") | 1565 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 10'58" | 00:22'36" |
3 | 11'48" | 00:34'24" |
4 | 11'32" | 00:45'56" |
5 | 10'23" | 00:56'19" |
6 | 19'23" | 01:15'42" |
6.6 | 20'18" | 01:27'11" |