14.4 km | 01:23:47 | 05:49/km日期: 2020-10-18 15:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'56" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'43" / 05'30" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.41 km 子母鳄鱼 3代黑 累積 :
1647.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'59" | 00:12'08" |
3 | 05'52" | 00:18'00" |
4 | 05'52" | 00:23'52" |
5 | 05'54" | 00:29'46" |
6 | 05'56" | 00:35'42" |
7 | 05'49" | 00:41'31" |
8 | 05'50" | 00:47'21" |
9 | 05'51" | 00:53'12" |
10 | 05'48" | 00:59'00" |
11 | 05'48" | 01:04'48" |
12 | 05'44" | 01:10'32" |
13 | 05'43" | 01:16'15" |
14 | 05'30" | 01:21'45" |
14.4 | 05'29" | 01:23'47" |